ФИТНЕС-ТУР в Сочи «ЛЁГКИЙ СТАРТ»
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ПРОВОДИТСЯ В ПАНСИОНАТЕ «БУРГАС», Адлер
|
Категория номера |
Стоимость тура на 1 чел. Тур действует с 15.03.17-30.04.17; 01.11-30.12.2017 |
||
|
в сутки |
3 дня/2 ночи |
8 дней/7 ночей |
|
|
2-х местный Стандарт |
1 250 |
2 500 |
8 750 |
|
Одноместный номер |
1 350 |
2 700 |
9 450 |
|
Дети до 2-х лет бесплатно. Дополнительное место с 2 лет – 100% оплата, как за основное место. |
|||
ТУР ВКЛЮЧАЕТ:
- проживание в пансионате «Бургас», согласно категории;
- завтраки и ужины по системе «Шведский стол», а также разгрузочные вегетарианские завтраки и ужины с фиксированным меню (согласно программы тура);
- прием терапевта с выдачей рекомендаций по допустимым нагрузкам;
- ежедневные утренние фитнес-зарядки;
- занятия в тренажерном зале (с тренером и самостоятельные занятия);
- обучение скандинавской ходьбе;
- лекции-рекомендации о здоровом образе жизни, о видах тренировочных техник, мастер класс по приготовлению детокс-коктейлей;
- прием SPA-процедур (галокамера, сухие углекислые ванны, магнитотеррапия);
- посещение сауны по предварительной записи;
- одна пешеходная прогулка с гидом-инструктором по маршруту «Дендропарк рядом с нами»;
- Продолжительность тура 8 дней/7 ночей;
- Минимальный (пробный) срок бронирования по туру: 2 суток (3 дня/2 ночи).
- Заезд гостей рекомендуется в пятницу. Возможен заезд и в другие дни, при этом гость присоединиться к действующей программе со дня фактического заезда.
- Продажа осуществляется номерами.
-
Расчетный час: 12.00.
no images were found
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ
|
День 1 (пятница) «ЛЕГКИЙ СТАРТ» |
||
|
До 12:00 |
Заезд в пансионат. Введение (выдача программы). Встреча детокс-коктейлем. Питьевой бювет с минеральной водой. |
|
|
12:00 |
Ознакомительная беседа. Знакомство с инфраструктурой Пансионата. |
|
|
14:00 -16:00 |
Осмотр терапевта (ЭКГ, давление, пульс, рост, вес), рекомендации по допустимым нагрузкам. |
|
|
18:00-19:00 |
Питьевой бювет с минеральной водой |
|
|
19:00-20:00 |
Вегетарианский ужин (фиксированное меню) |
|
|
20:00-22:00 |
Участие в развлекательных мероприятиях пансионата |
|
|
День 2 (суббота) «ДЫХАНИЕ» |
||
|
08:00-09:00 |
Фитнес-зарядка (правильное дыхание) |
|
|
09:00-10:00 |
Завтрак (Шведский стол) |
|
|
10:00 -12:00 |
Прием СПА процедур (постановка дыхания, галлокамера) |
|
|
12:00– 13:00 |
Уроки хореографии |
|
|
16:00-19:00 |
Свободное время |
|
|
19:00-20:00 |
Вегетарианский ужин (фиксированное меню) |
|
|
20:00-22:00 |
Участие в развлекательных мероприятиях пансионата |
|
|
День 3 (воскресенье) «ДВИЖЕНИЕ» |
||
|
08:00-09:00 |
Фитнес-зарядка возле бассейна |
|
|
09:00-10:00 |
Завтрак (шведский стол) |
|
|
10:30-12:00 |
Уроки (обучение) скандинавской ходьбы |
|
|
13:00-15:00 |
Занятие в спортивно-тренажерном зале с инструктором. Мастер класс «Виды тренировочных техник и основы работы в тренажерном зале» |
|
|
15:00-19:00 |
Свободное время |
|
|
19:00-20:00 |
Ужин (Шведский стол)) |
|
|
20:00-22:00 |
Участие в развлекательных мероприятиях пансионата |
|
|
День 4 (понедельник) «ПИТАНИЕ» |
||
|
08:00-09:00 |
Фитнес-зарядка возле бассейна. |
|
|
09:00-10:00 |
Вегетарианский завтрак (фиксированное меню) |
|
|
10:00-11:00 |
Мастер-класс по приготовлению детокс-коктейлей |
|
|
10:30-12:00 |
Скандинавская ходьба по терренкуру |
|
|
13:00-15:00 |
Самостоятельные занятия в спортивно- тренажерном зале |
|
|
15:30 -19:00 |
Лекция: «Основы здоровья человека. Правильное питание» (Семенова Н.А. кандидат биологический наук, действительный член Российской и Европейской академий естественных наук, Лауреат международного конкурса по экологии человека, основатель и руководитель школы здоровья «Надежда), автор 70 книг по сохранению здоровья человека). |
|
|
19:00-20:00 |
Вегетарианский ужин (фиксированное меню) |
|
|
20:00-22:00 |
Участие в развлекательных мероприятиях пансионата |
|
|
День 5 (вторник) «КАРДИО» |
||
|
08:00-09:00 |
Легкая кардио-зарядка, пробежка по парковой зоне пансионата |
|
|
09:00-10:00 |
Завтрак (Шведский стол ) |
|
|
11:00- 14:00 |
Прием СПА процедур по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (сухие углекислые ванны, магнитотерапия) |
|
|
15:00–16:00 |
Посещение сауны по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай |
|
|
19:00-20:00 |
Вегетарианский ужин (Фиксированное меню) |
|
|
20:00-22:00 |
Участие в развлекательных мероприятиях пансионата |
|
|
День 6 (среда) «ГАРМОНИЯ» |
||
|
08:00-09:00 |
|
|
|
09:00-10:00 |
Завтрак (Шведский стол) |
|
|
11:00 -15:00 |
Пешая поход-прогулка по маршруту «Дендропарк рядом с нами». |
|
|
18:00-19:00 |
Питьевой режим (минеральная вода «Сочинская») |
|
|
19:00-20:00 |
Вегетарианский ужин (Фиксированное меню) |
|
|
20:00-22:00 |
Участие в развлекательных мероприятиях пансионата |
|
|
День 7 (четверг) «ЛЁГКИЙ ФИНИШ» |
||
|
08:00-09:00 |
|
|
|
09:00-10:00 |
Завтрак (Шведский стол) |
|
|
11:00 -14:00 |
Игровые активности на открытых спортивных площадках. |
|
|
14:00–16:00 |
Посещение сауны по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай |
|
|
16:00-17:00 |
Подведение итогов. Отзывы, рекомендации инструктора |
|
|
19:00-20:00 |
Ужин (фиксированное меню) |
|
|
20:00-22:00 |
Участие в развлекательных мероприятиях пансионата |
|
|
День 8 (пятница) «ЛИЧНЫЙ СТАРТ» |
||
|
08:00-09:00 |
Фитнес-зарядка |
|
|
09:00-10:00 |
Завтрак (Шведский стол) |
|
|
10:00-12:00 |
Самостоятельные занятия в тренажерном зале |
|
|
12:00 |
Отъезд из пансионата |
|